Ti 19.11.2024, Kuopion Ju-Jutsuseura, klo 17:00-18:30
Kuopion Liikunta- ja kamppailukeskus LIIKE, Väliköntie 4, 70150 Kuopio

Kuntonyrkkeilyharjoitukset sisältävät nyrkkeilyn perustekniikan ja erilaisten lyöntiharjoitteiden lisäksi monipuolisia liikuntaharjoitteita, kehonpainotreeniä, sekä sovellettuja kamppailuharjoitteita. Tavoitteena on harjoittelun myötä myös lisätä kehontuntemusta, sekä kehittää lihaskuntoa, koordinaatiota, liikkuvuutta ja kestävyyttä.

Jos liikunta on jäänyt viime aikoina vähemmälle, tämä on myös hyvä matalan kynnyksen treeni alkaa kasvattamaan peruskuntoa. Kuntonyrkkeilytreeneihin et myöskään tarvitse aikaisempaa lajikokemusta.

Varusteiksi riittää reipas mieli, ja sisäliikuntaan sopiva asu. Seuralla on jonkin verran nyrkkeilyhanskoja joita voi lainata, mutta voit tuoda myös omat hanskat mukanasi.

Tunti toteutuu, jos saamme kasaan minimissään 8 osallistujaa.

Hinta: 15 € / hlö 

Maksutapoina käy ePassi tai tilisiirto (jonka voi maksaa paikan päällä).

Peruutus

Jos sinulle tulee este, peruutathan ilmoittautumisesi mahdollisimman nopeasti, jotta saamme uuden osallistujan tilallesi. Tapahtumaa edeltävä perjantai on viimeinen peruutuspäivä. Voit myös aktivoida työkaverisi tapahtumaan, jos sinä et pääsekään. Peruuttamattomasta kerrasta veloitamme täyden summan.

Sairastumisen tms. äkillisen haasteen yllättäessä pyydämme ottamaan pikaisesti yhteyttä: puh. 040 707 2816 tai tapahtumat@novapolis.fi.